Durchsetzungsmuskel-Training

Dieses eintägige Präsenztraining unterstützt Mitarbeitende dabei, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Grenzen klar zu setzen und sich souverän zu positionieren. Ziel ist es, die persönliche Wirksamkeit und das Durchsetzungsvermögen im beruflichen Kontext gezielt auszubauen.

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Inhalte des Trainings

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Teilnehmende lernen:

• eigene Werte zu identifizieren und als inneren Kompass zu nutzen,

• Selbstverantwortung zu stärken und authentisch aufzutreten,

• sich klar zu positionieren und kommunikativ durchzusetzen,

• freundlich, aber bestimmt „Nein“ zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen,

• in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben und sich von äußeren Erwartungen abzugrenzen,

• mutig Verantwortung zu übernehmen und Ziele konsequent zu verfolgen,

• Körpersprache, Mimik und Gestik gezielt einzusetzen, um Präsenz und Klarheit zu stärken.

 

Ziele des Trainings

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Nach Abschluss des Trainings:

• haben die Teilnehmenden ihre Stärken und Entwicklungspotenziale reflektiert,

• kennen sie Strategien zur Stärkung ihrer Durchsetzungskraft,

• wissen sie, wie sie geschlechtsspezifische Kommunikations-"Fallen" vermeiden,

• verfügen sie über praktische Werkzeuge für mehr Schlagkraft in Gesprächen,

• verstehen sie die Wirkung von Körpersprache und „Powersprache“ – und wenden beides sicher an,

• und haben souveränes, überzeugendes Auftreten praktisch trainiert.

 

Zielgruppe

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Das Training eignet sich besonders für:

• Mitarbeitende, die ihr Auftreten gezielt weiterentwickeln möchten,

• Frauen und Männer, die sich im Teamkontext selbstbewusster einbringen möchten,

• Fach- und Führungskräfte, die ihre kommunikative Präsenz stärken und sich in anspruchsvollen Situationen besser behaupten wollen.